古今中外關于飲茶能健康長壽的論述數不勝數，茶葉中含有豐富的營養成分，而且多種成分混合起來的作用更明顯，這也是為什么國內外專家研究它的重要原因。那么喝茶為什么會更“長壽”呢？小編通過案例來簡單說明一下。

　　我國古代的《黃帝內經》與《千金要方》就有記載，嗜茶者享有“天年”之意，乾隆皇帝、慈禧太后、“日本茶圣”榮西禪師都推崇以茶養生的做法。人之所以不能享“天年”，很大程度是由于疾病所致。《圖經草本》也稱茶能“祛宿疾，當眼前無疾”，《茶解》也稱：“茶通神*仙，久服，能令并舉。”

　　臨床上，老年人多患有高血壓、中風、失*眠、高血糖等病，多因真陰虧虛，虛火內積所致，作為清熱之品的茶葉，能糾正陰虧陽亢的體質，有卻病延年等作用。雨前茶甘寒無毒，香味醇厚，故對老年人較為適宜。

　　通常情況下，熱帶地區的人壽命不及寒帶人長，但事實上，廣東省地處熱帶，卻為我國長壽地區之一，這與廣東人愛喝茶有很大關系，他們將飲茶當成一種情趣，也將茶當成一種保健飲料，且歷代不衰。

　　廣州日報曾報道過“茶可增加骨密度防止老年人骨折的幾率”，英國人也研究發現，經常喝茶的人能防止骨質增生和減少骨折；同時還發現，飲茶添加牛奶效果更佳。

　　從茶葉的成分分析得出，其中的多酚類、維生素A、維生素E、維生素C貢獻最大。人為什么會衰老呢？“自由基”的學說認為人體內過量的自由基引發的，呼吸過程中會不斷消耗氧，從而產生自由基，這種物質能直接或間接發揮強氧化劑的作用，損傷人體大分子及細胞組織，進而破壞生物膜、中樞神經等重要部位。

　　研究表明，茶葉中的多酚類化合物對自由基具有較強的去除作用，其中也包括綠茶水提取液，對自由基的去除效果達98%，維生素C去除效果為96%，維生素E效果為23%。

　　溫馨提示：不同時節應選擇不同茶品，比如春季多喝香氣濃郁的花茶，花茶可散發冬季積在體內的寒邪，提升陽氣；夏季多喝綠茶，能清熱排*毒，消暑解渴；秋季應飲烏龍青茶；冬季宜喝紅茶，能平肝和胃，比較適合老年人。