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中醫(yī)講,四季養(yǎng)生順應(yīng)四時(shí)變化,而春天萬物萌發(fā),晝夜溫差大,再加上人體陽氣生發(fā)、肝氣旺盛等特點(diǎn),此時(shí)養(yǎng)生頗具講究。 我國是“三高”的人群大國,不規(guī)律的飲食和作息時(shí)間是引起三高的直接原因,也是主要原因...
中國古人養(yǎng)生很講究“順勢”,而人體也不是單獨(dú)的個(gè)體,與大自然的一草一木都有千絲萬縷的聯(lián)系。所以不同季節(jié)養(yǎng)生的目標(biāo)也有差異,四季養(yǎng)生也對(duì)應(yīng)著人的物質(zhì)。 春天來時(shí),氣血是像外竄的,而肝藏血,對(duì)應(yīng)著“春...
冬季養(yǎng)生,很多人會(huì)想到茶飲品,而疫情當(dāng)下,國家雖然放開了疫情防控,但是我們每個(gè)人都應(yīng)擔(dān)起疫情防控的第一道關(guān)卡。 不管新冠病毒對(duì)我們肺部有多大的傷害,肺本來就很脆弱! 中醫(yī)講:“肺為嬌臟”,“溫邪...
高血壓病已被世界衛(wèi)生組織稱為“無聲的殺手”,與高血脂、高血糖并稱稱為“三高”。 高血壓與動(dòng)脈硬化關(guān)系密切,也是引起冠心病的主要原因之一。尤其是中老人、肥胖和腦力勞動(dòng)者中,發(fā)病更為普遍。 飲茶不僅...
我國自古以來就有飲茶的習(xí)慣,飲好茶,飲對(duì)茶才能益于身心健康,反之則會(huì)傷害身體,得不償失!那么合理飲茶包含哪些內(nèi)容呢?我們有哪些注意事項(xiàng)呢? 中醫(yī)有一個(gè)非常重要的思維方法--辨證施治,若癥為寒熱,藥...
如果你問夏季適合干什么?很多人會(huì)告訴你漂流、游泳再適合不過了。不過小編告訴你,夏季最適合排汗瘦身! 高溫天氣影響人的整個(gè)代謝系統(tǒng),尤其是排汗系統(tǒng),只要稍微吃點(diǎn)高能量的食物或熱湯都會(huì)大汗淋漓。所以排...
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