如果你問夏季適合干什么？很多人會告訴你漂流、游泳再適合不過了。不過小編告訴你，夏季最適合排汗瘦身！

　　高溫天氣影響人的整個代謝系統，尤其是排汗系統，只要稍微吃點高能量的食物或熱湯都會大汗淋漓。所以排汗的方法有很多種，你不一定要選擇運動，但是適當的運動還是必要的。

　　燃燒脂肪的方法有很多種，而飲茶一定是最為便捷和實用的那一種。

　　現代研究表明：飲茶不僅有促進體內多余脂肪代謝的作用，還能提高人體胃液和其他消化液的分泌量，進一步加快脂肪燃燒的速度，最終達到減肥的目的。

　　茶葉中所包含的肌醇、葉酸、泛酸等有機物，都具有調節脂肪代謝的本領。不僅如此，很多藥食同源的中藥茶、花草茶也能有效防治消化道疾病或調節脂肪代謝的作用。

　　下面推薦幾款實用的減肥瘦身茶：

　　1、塑身纖腿茶

　　配方：馬鞭草、迷迭香、檸檬草、薄荷葉各3g；

　　做法：將馬鞭草揉碎備用；將迷迭香、檸檬草、薄荷葉和揉碎的馬鞭草混合均勻，縫入紗布袋中做成茶包；將茶包放入茶壺中，沖泡0.5L的開水，悶泡15分鐘，待冷卻變溫后即可飲用。

　　功效：凈化腸胃，促進消化，分解脂肪等。

　　2、檸檬草玫瑰茶

　　配方：檸檬草干葉、玫瑰干蕾、金蓮花干蕾、迷迭香干葉；

　　做法：將適量的檸檬草干葉、玫瑰干蕾、金蓮花干蕾、迷迭香干葉放入茶壺中，沖泡300-500ml的開水，悶泡5分鐘，待冷卻變溫后即可飲用。

　　功效：促進血液循環、排毒養顏等。

　　3、青檸荷青茶

　　配方：青檸檬、荷葉、橘皮、決明子、山楂；

　　做法：將以上五味粉碎，按一定的比例混合并進行分包處理，最后裝盒；每個單獨的小袋放入杯中沖泡即可；

　　功效：減脂瘦身、排毒健脾等。

　　有關減脂瘦身的代茶就介紹這么多，湖北康瑞生物提供代用茶貼牌加工、袋泡茶OEM多年，有著豐富的生產經營，能滿足您的各種定制需求！