我國自古以來就有飲茶的習慣，飲好茶，飲對茶才能益于身心健康，反之則會傷害身體，得不償失！那么合理飲茶包含哪些內容呢？我們有哪些注意事項呢？

　　中醫有一個非常重要的思維方法--辨證施治，若癥為寒熱，藥則用溫涼，稱為“逆者正治”。

　　而中藥大多有寒涼溫的劃分，通過特殊的炮制手法，還能讓其屬性發生變化，比如人參經蒸制后變為紅參，這也是有性涼轉為性溫的案例，所以在選擇食藥材方面我們要注意了。

　　不僅如此，飲茶還要考慮飲茶的季節、人群及茶品等方面，這樣才能避免麻煩的產生。

　　1、人群要求

　　一般情況下，孕婦和哺乳期的婦女可以少量飲茶，不宜過量；不宜飲濃茶，以免對胎兒和育兒的發育產生不良影響。

　　兒童宜飲淡茶，可以適當的補充維生素和鉀、鋅等礦物質營養成分，有利于身體發育。

　　2、季節劃分

　　在我國，很注重四季養生的調理，飲茶亦是如此。一般認為，紅茶性熱，綠茶性涼，綠茶比紅茶含有更多的茶多酚，味較為苦澀。

　　所以飲茶可以這樣安排：春秋季喝花茶，性溫而芬芳；夏季喝綠茶，或再綠茶中添加杭白菊、金銀花、檸檬汁或薄荷汁，能增加消涼消暑的作用；冬季喝加糖紅茶或牛奶紅茶，可以和胃暖身。

　　3、不宜久泡

　　茶不宜久泡，而并非不能喝隔夜茶，久泡的茶水中會產生釙這種物質，它是一種有害物質。

　　4、飯前飯后不宜飲茶

　　飯前、飯后均不宜大量飲茶。飯前大量飲茶，會沖淡消化液而降低食欲。飯后大量飲茶，會導致茶中堿質物質與胃酸中和，不利于消化，增加胃的負擔。一般來說，在飯后1小時內不宜喝茶。

　　5、不宜用茶湯送藥

　　用茶湯送藥是不適宜的。中醫認為，飲茶時不宜同服人參黨參、威靈仙、使君子等藥物，輕則降低藥效，重則產生其他不良副作用。

　　以上歸納出了飲茶的幾點注意事項，平日里飲茶應該留意了，想了解更多茶飲知識請關注本網站！