眼睛是人體非常重要的部位，能讓我們感知豐富多彩的外部世界，而眼睛健康與否與肝血是否充盈密切相關。

而現代人經常對著電腦、手機等電子產品，這種沒有過濾的光對眼睛的傷害很大，如果不注意保養，很容易讓自身的眼睛提前衰老，甚至引發更嚴重的眼睛疾病，導致失眠。

下面推薦幾款養眼護眼的茶飲，看看哪種更適合自己。

1.菊花枸杞茶

選菊花、枸杞、紅棗、桂圓這四味食藥材，并按一定的比例組合在一起，將這些食材用開水沖泡，待溫度適宜后，即可飲用。

本品適合肝虛火旺的這類人群，日常用來養護眼睛，也是市面上非常火爆的一款產品。

2.連花茶

選黃連、天花粉、菊花、川芎、薄荷葉、連翹等原料，并按一定的配比研磨成粗末。

每次取6克用開水沖泡，能清熱瀉火，祛風明目，緩解眼睛干澀、脹痛等癥。

3.桑銀茶

選一定量的霜桑葉、銀花、車前草這三味，混合后研磨成粗末，用開水沖泡，每日1次，能緩解急性結膜炎等癥。

4.千里光茶

選擇千里光、甘草兩味，按一定的比例混合，用開水沖泡，每日2劑，對風火赤眼有一定的緩解作用。

眼睛是我們非常重要的部位，平日里要學會保護好它，切記不要過度用眼！