前段時間，小編報名駕校不久，也遇到了教自己的教練。留意觀察，桌上放著他的決明子茶，很顯然，這是一種比較普通的家用代用茶，那么常見的養生茶有哪些呢？

　　說到茶，很多人都會想到綠茶，綠茶是目前國內最受歡迎的品種之一，而且隨著消費升級，家庭購買大多在300-400元/斤，其中就以西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春等為較為暢銷的幾款產品。

　　夏季氣溫較高，身體內耗較大，精神狀態差，需補充更多的營養物質。而綠茶含有豐富營養成分，比如氨基酸、維生素、茶多酚、兒茶素、微量元素都是有利于身體健康的。

　　綠茶雖好，但也要注意飲用時間，飯前飯后短時間內不要喝；睡前也不要喝，咖啡因能提神醒腦，影響晚上睡眠質量。

　　除了綠茶，還有其他幾款茶飲，家中也可以備上一些，比如茉莉花茶，菊花茶，決明子茶。

　　茉莉花茶屬于窖制茶，也就是以綠茶為坯底，加入少量的茉莉花調和，茉莉花聞香撲鼻，好的茉莉花茶聞起來香，喝起來甘醇略帶苦味。

　　茉莉花茶偏涼性，有清熱、鎮定、凝神等作用，夏季家中常備錯不了。茉莉花偏涼性，所以在制作過程中會加入烘制后的茶胚，具有養胃功效，驅寒開郁，還可以去菌消*炎。

　　菊花茶也是家中常備的一種養生茶，菊花茶的品種很多，有野菊和家菊之分，而且功效也不同。家菊偏向于清肝明目，野菊清熱解*毒，殺毒去火。

　　現代中醫也指出，菊花可降低血壓、增加血液流動，也可以調養三高癥狀。不管是家用還是上班都可以常備。

　　決明子茶是類似于黃豆一樣的種子茶，屬涼性，有清肝明目，通腸排便等作用。日常生活中，教練經常指導學員，要觀察前方玻璃或側方視鏡觀察視野，所以眼睛損耗過大，喝決明子茶是不錯的選擇。

　　當然，上班族或喜歡熬夜的朋友經常對著手機或電腦屏幕，再加上夏季睡眠時間短，眼睛脹痛無法避免，喝決明子茶再好不過。

　　關于家用常備的養生茶就介紹這么多，也希望大家能根據自身情況選擇適宜的茶，康瑞生物從事代用茶、袋泡茶貼牌加工多年，能定制不同款式的茶飲品。