喝茶真的可以瘦身嗎？很多人有這樣的疑問。是的，飲茶能健膚美容且傳承一千多年了。直到現(xiàn)在，研究人員茶葉內(nèi)部的多種營養(yǎng)成分，當(dāng)然，除了茶葉，其他代茶也能起到同樣的作用，下面來了解幾款。

　　當(dāng)今社會人們對于茶的定義更加廣泛了，許多植物的果、葉、根、莖等部位經(jīng)摘取加工后也可以沖泡飲用，再添加調(diào)味劑及輔料來改良口感。不僅如此，多種原料搭配使用效果更佳，喝茶絕非簡單的品味生活，還能起到美容養(yǎng)顏、減脂瘦身等作用。

　　經(jīng)研究表明，很多人的胖是脾胃之虛所引起的，也就是我們常說的“虛胖”，而健脾的好食材非常多，比如山楂、烏梅、茯苓、薏苡仁等，搭配這些食材的代用茶是可以化濕健脾，讓身材更“苗條”的，下面推薦幾種。

　　一、玫瑰獼猴桃茶

　　【原料】玫瑰花3朵、獼猴桃60g、冰糖10g。

　　【做法】將玫瑰花洗凈分瓣，獼猴桃去皮切片，冰糖打成粉末。完工后將前面3種原料放入燉鍋后，加適量清水武火燒沸，小火煮5分鐘左右即可。

　　【作用】滋胃陰，悅面色，適用于胃陰虛的一類人群。

　　二、潤膚纖體茶

　　【原料】山楂10片、菊花6朵、西洋參8片、桂圓3顆、枸杞10粒、蜂蜜適量。

　　【做法】將山楂，菊花、枸杞洗凈，桂圓去殼取肉后備用。將備好的所有原料放入壺中，倒入適量清水，蓋上蓋子燜5分鐘調(diào)入蜂蜜攪勻即可。

　　【作用】養(yǎng)胃明目，適用于體虛的女性朋友。

　　三、山楂烏梅茶

　　【原料】山楂1大勺、烏梅3顆。

　　【做法】將以上兩種原料置于保溫杯中，加入沸水后用杯蓋燜10分鐘即可。

　　【作用】山楂、烏梅均有刮胃的作用，對于清理腸胃、排*毒的人士再適合不過了。

　　關(guān)于瘦身身的代用茶飲就介紹這么多，想了解更多茶飲知識請關(guān)注湖北康瑞生物代用茶網(wǎng)站！