生活中，吃不下飯的現(xiàn)象非常普遍，中醫(yī)認為，這種情況多是因為脾胃虛弱、肝胃不和或飲食無規(guī)律造成的，那么該如何解決這些問題呢？

　　“厭食癥”就是我們說的食欲不振，大致就是每日吃不了兩餐，或者吃的比較少，主要還是因為不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，包括飲食不規(guī)律和生活作息不規(guī)律兩個方面。

　　1.長時間處于饑餓狀態(tài)：經(jīng)常不按時吃飯，使得腸胃飽受饑餓摧殘，當(dāng)饑餓過頭時，食欲也會慢慢下降，漸漸的也就養(yǎng)成了“沒有食欲”的狀態(tài)。

　　2.經(jīng)常吃辛辣油膩冷凍的食物：辛辣、生冷、油膩的食物都會對腸胃造成刺激，且比較敏感，容易導(dǎo)致腹瀉、惡心等多種癥狀。

　　3.經(jīng)常熬夜或過勞：一個人長期處于工作狀態(tài)，會加大能耗，給身體造成負擔(dān)，同時五臟功能退化（包括腸胃消化功能），時間久了自然就會食欲不振。

　　4.糟糕的情緒影響：比起不良的生活習(xí)慣，糟糕的情緒也能影響腸胃，生活中，經(jīng)常會聽到有人說：“氣都氣飽了，哪有心思吃飯”。

　　想要解決“厭食癥”問題，就應(yīng)該從以上幾點入手。事實上，很多問題在無形之中就已經(jīng)發(fā)生了，我們應(yīng)該想辦法去恢復(fù)。茶葉中的茶多酚可以加強腸胃蠕動，助于食物消化；咖啡因也能增加胃液分泌量，可見，茶葉中多種成分都是益于腸胃功能的。

　　不僅如此，茶葉搭配其他藥食同源食材能起到更好的效果，比如以下幾種組合：

　　葡萄柚茶

　　1.材料：紅茶包、葡萄柚2個，柑橘鮮汁、檸檬鮮汁、蜂蜜適量。

　　2.做法：將葡萄柚榨出鮮汁并加熱，再加入柑橘、檸檬鮮汁和蜂蜜適量，后加入紅茶包，攪拌均勻待茶溫后即可飲用。

　　3.作用：有強筋骨、補氣、開食胃等作用。

　　清香和胃茶

　　1.材料：準(zhǔn)備白術(shù)、茯苓、薏米、茉莉花各3g，菊花2g。

　　2.做法：將白術(shù)、茯苓、薏米洗凈并瀝干水分備用；鍋中加入清水500ml，倒入白術(shù)、薏米、茯苓煮沸后轉(zhuǎn)文火，加入菊花繼續(xù)煮5分鐘；煮好后取汁去渣，沖泡茉莉花即可飲用。

　　3.作用：調(diào)節(jié)因脾胃虛弱引起的食欲不振，長期飲用對消化不良和慢性胃炎也有幫助。

　　理氣五味茶

　　1.材料：茯苓12g，陳皮、半夏各3g，甘草3g，生姜1g，蜂蜜適量。

　　2.做法：將所有材料洗凈（除蜂蜜）瀝干水分備用，生姜切片備用；鍋中加入清水1000ml，倒入洗凈的材料（除蜂蜜外）煮5分鐘，然后取汁去渣，加少量蜂蜜調(diào)味。

　　3.作用：順氣調(diào)脾胃，促使腸胃消化吸收。

　　除了以上三種配方，選金桔、酸梅、谷芽、山楂等食材進行配伍，也有不錯的健脾胃功效。湖北康瑞生物一直秉承做健康好品的宗旨，研發(fā)了不同種類的益脾胃茶飲，因為胃好吃嘛嘛香，整個身體也好起來了。