國內疫情防控期間，讓老百姓閉門不出，少了人與人的接觸，雖艱苦難熬，卻也讓我們明白了，一個好身體是多么重要。哪怕是現在國內疫情基本已控制住了，但勤洗手、戴口罩、用公筷、保持社交距離的風尚依然保持著。這樣的生活景象展現出了當代的一種健康生活方式。

　　文明健康本就是生活的基本要義，瘟疫病毒自古就有，只不過現代人樂于安逸，并不知道這些潛在的“危險物”，再加上對良好的生活習慣并不重視，胡吃海喝已是家常便飯，不管是在家里還是在公司，一頓飯幾分鐘就完事了，沒有經過咀嚼的食物不利于腸胃吸收，抵抗力逐年下降，病毒才有滋生和爆發的可能。

　　世界衛生組織也表明，在諸多病癥中，有超過一半的疾病都與飲食不當有關系，飲食不當包括葷多素少、油膩辛辣、暴食快飲、生冷冰涼等，包括：“什么時候吃？”、“吃什么？”、“怎么吃？”。看似簡單的飲食，其中蘊含的要義多為細雜，很多人并不知道。

　　前段時間，小編自己也開始增加了每天的運動量，一個是因為疫情原因，一個是因為職業（長時間久坐）原因，身體多少有些不適。剛開始是跑步半個多小時，連續一兩周后，發現膝蓋有些疼痛，并不能堅持下去；后來仔細想了一下，很可能是運動過量了，直到現在改成快走1個小時左右，腿基本也不痛了。

　　回顧以上兩點，飲食與運動也有著非常密切的聯系，一個是“內需”，一個是“外耗”，兩者結合起來，身體才會維持正常的軌跡。當食物進補過量，我們可以通過運動消化多余的能量；食物進補過量，而久居不動時，脂肪容易堆積，這也是為什么現在這么多人肥胖的重要原因。

　　每個人的體質不同，同樣的氣候，有的人不受影響，有的人容易受風寒；有的人體格健壯，食量較大也易消化，有些人吃一點就飽了，所以有針對性的進補方為上策，身體才會健康。除此之外，人們還會其他的養生方法，而茶療就非常實用，如今的茶療更偏向于保*健，選擇藥食同源中的原料，免去加工環節，用開水泡或煎煮的方式即可，非常方便，比如具有減*肥作用的檸檬荷葉茶，利于睡眠的靜寧茶，降血糖的三降茶等等。

　　湖北康瑞生物遵守健康為民的文化理念，旗下產品涵蓋袋泡茶、代用茶、固體飲料、丸劑、片劑、膏滋等多種劑型，科學配方，滿足您的各種定制需求！