說到吃喝玩樂，吃永遠有討論不完的話題。各種食物誘惑滿滿，吃多了難免會導致排泄問題，而便秘就是常見的癥狀之一。那么便秘是怎么一回事呢？便秘有哪些表現(xiàn)呢？又有什么方法可以解決？下面就有康瑞的小編一一說明。

　　什么是便秘？

　　便秘是指人體內(nèi)的糞便在腸內(nèi)停滯過久，大便不能及時排除體外，比如一天都不排一次；或者說排便間隔不長，但糞便干結(jié)，有排除困難的現(xiàn)象；亦或說便質(zhì)很隨意，但就是排便不順暢。這三種情況都是不同程度下的便秘。

　　引起便秘的原因不同，其表現(xiàn)也各不一樣，下面匯總一些常見的便秘。

　　熱秘：腸胃積熱引起的便秘，中醫(yī)認為，這種便秘是由于使用過量辛辣口味重的食物而引起的陽氣旺盛導致的陰陽失調(diào)，熱病之后余熱留至腸胃，消耗大量的津液；亦或者濕熱下注至大腸，使得腸道燥熱，傷津而引起的便秘。

　　主要癥狀表現(xiàn)為大便干結(jié)、小便赤黃、口唇生瘡等，可以通過食補的方法，多吃點蘿卜。蘿卜有通氣潤腸的作用，將腸胃的濁氣排出去，大便也會更輕松。

　　冷秘：也可稱為脾腎虛寒型便秘，當出現(xiàn)脾腎陽虛時，人體就會畏寒怕冷、四肢冰涼，體內(nèi)寒氣凝滯常駐，腸道傳導也會受阻，所以大便排出困難。

　　多見于中老年人或久病纏身的這類人，按醫(yī)囑服用傳統(tǒng)丸劑。

　　虛秘：津液不足引起的便秘。可以簡單理解為，由于中氣不足導致的津液不足，進而引起的便秘成為虛秘。主要表現(xiàn)為便干、厭食、心慌氣短、易疲勞、面色蒼白等癥狀。此種便秘多見于體虛、慢性病老年人，可以遵醫(yī)囑用中醫(yī)劑型調(diào)養(yǎng)。

　　氣秘：是由肝郁氣滯引起的的便秘，當肝功能出現(xiàn)故障時，氣會傳遞到腹部，導致腹脹、易躁易怒、情緒低落、不思飲食、排便困難等各種癥狀。常見于性格內(nèi)向的人或更年期患者，可遵醫(yī)囑服用舒肝丸等藥丸。

　　解決便秘煩惱除了食補和藥補以外，其實還有一個引導法，《諸病源候論》也有記載：“數(shù)日不下大便者，可以采用龜行*氣法。”它是道家的一種養(yǎng)生方法，也是一種呼吸與肢體相結(jié)合的保*健操，非常實用。

　　通過以上描述不難看出，便秘是由于脾腎、中氣不足等引起的，而補氣才是重中之重，氣血旺了，身體自然就好了，便秘也就消失于無形之中。