根據國家癌癥相關機構近期報告，癌癥死亡占全部死因的近四分之一，尤其是近十年來，癌癥的發病死亡率一直呈上漲趨勢，每年的醫*療花費也超過了2200億，癌癥防控已迫在眉睫。

　　另外，據國家癌癥機構統計的數據，肺癌、肝癌、結直腸癌、乳腺癌依然是我國的主要癌癥。其中肺癌連續十年位居榜1首，每年新增肺癌人數約79萬，因肺癌導致死亡的人數也高達63萬，是一個不容忽視的數量。

　　肺癌引發的原因很多，包括抽煙、經常熬夜、飲食不衛生、不運動、免*疫力低下等，其中長期吸煙是導致肺癌的主要原因。因此想要預防肺癌，一定要少吸煙，超過十年的煙齡要下定決心戒掉。除了戒煙，我們還應該怎么做呢？

　　一、多運動：想要健康長壽，平日里要多做運動。美國某大學的研究人員對2萬名男性進行了研究調查，發現經常運動的男性比不常運動的患肺癌幾率低百分之六十。由此可見，運動是預防肺癌非常實用的方法，它能提高人體免疫力和保持良好的肺功能。

　　二、多吃新鮮水果和蔬菜：新鮮的水果和蔬菜含有人體所需的胡蘿卜素、維生素、微量元素，能提高人體免*疫力，大大降低了癌癥并發率。研究也表面，肺癌的發生與β-胡蘿卜素有著密切的關系。而經常吃油炸、油膩、腌制、煙熏等食物的朋友注意了，會增加肺癌病發率。

　　三、作息規律，少熬夜：現如今，生活壓力越來越大，很多人喜歡透支身體，通宵吃喝玩樂來釋放壓力，無形之中就身體透支，睡眠嚴重不足。據有關專家透露，經常熬夜的人，肺部結構會變病，比如肺部紋理增粗，抵抗力下降。

　　四、請少接觸被污染空氣：被污染的空氣中含有微小顆粒且可以通過炎癥損害肺部細胞。研究表明，100個PM3.8微粒就能堵死一個肺泡，長期呼吸霧霾天氣或灰塵較大的空氣，一年可以堵死幾千萬個肺泡。這都將對身體造成不同程度的損害，還提升了病發率。

　　五、請多喝茶飲品：茶葉中含有茶多酚物質，能夠阻隔致癌物質在體內的合成，且能直接殺死癌細胞，從而提高身體免*疫力。根據有關資料顯示，茶葉中的維生素、兒茶素等營養成分也能阻斷致癌物質與亞硝酸的合成。由此可見，喝茶是預防肺癌病發概率的。

　　以上就是預防肺癌發生的五個注意事項，想要減少肺癌發生的可能，應多注意生活細節，學會正確的養生理念。