生活中咽炎的發生較為普遍，惡劣環境、胡亂飲食等都會導致細菌入侵咽喉部膜組織而引發類似疾病，給人們生活帶來不少困擾，下面來說說如何保護好我們的嗓子，如何用茶療來調養咽喉炎呢？

　　咽炎有慢性和急性之分，慢性咽炎誘因較多，而且病程周期長，癥狀頑固反復，不易治愈，但是可以預防減輕，方法如下：

　　1、帶口罩，盡量少接觸粉塵、煤氣、氨等物質，以免造成咽部產生異物，加重病情。

　　2、避免過度發音或大聲講話，注意勞逸結合，久勞會引起虛火上炎；注意防寒保暖，盡量不要讓寒氣入體；適當運動，比如散步、打球、舞蹈等，增強鍛煉減輕喉部的痛癢感。

　　3、食清淡潤喉的食物，比如白蘿卜、梨、鮮蘆等都能起到潤喉利咽的作用，做到戒酒戒煙最好。

　　除了以上幾點，采用茶療也能起到一定程度的緩和作用，下面介紹幾種常見的茶飲：

　　1、清音茶：用紅茶、綠茶等十多味藥材配制而成的茶劑，每日3次，一次8g，加沸水至150ml服用即可，服用1周可以看到效果。

　　2、嗓音寶：以優質的綠茶并配以金銀花、菊花等多味藥材。每日3次，一次1包，沸水沖飲即可。具有清熱潤喉，利咽生津，止咳潤肺等作用。

　　3、清咽止嗽茶：取適量的薄荷、沙參、炙百部、生甘草，煎煮15分鐘左右，蓋悶10分鐘，代茶不限次飲用即可。具有宣肺止嗽、潤燥降痰等作用。

　　關于治慢性咽炎的茶飲還有很多，小編就不一一介紹了，湖北康瑞生物是一家專門從事袋泡茶、養生茶、代用茶、植物飲料等食品貼牌加工的廠家，提供一站式靈活定制服務，為您的產品保駕護航。